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ちょっときんにくつう

昨日、体組成計に乗ったのですが




筋肉量が少ないと言われて




筋トレを勧められましたが




なかなか出来ないので




思い出した時でいいので(クラブではスタジオばかり)




家でスクワット!




クラブで自転車とトレッドミル!




と言う提案を受けました




それで自転車をこいだからか?




今日はちょっと筋肉痛です(笑)




少しづつ頑張りましょう!








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たいそせいけいにのってみました

前に乗ったの何時だったか?


全然記憶にない(^^;


ひさしぶりに乗った体組成計には


嫌われた(笑)



どうも私は乾燥してるらしい(^^;



反応してくれなくて2回も計ってしまったわ



私はコンビニでもタッチパネルに



反応されない時があります



ちょっと寂しい乾燥肌(>_<)



結果は筋肉量が少ない!



筋トレを勧められましたが



筋トレはなかなか出来ないんだよね



でも自分の体を知る事は大事ですね!

 

もっと頑張りましょう!

おばちゃんはびっくりだよ

なんかね、世の中変わってるんだね~



今日久しぶりにユニクロにいったんだけど



レジがね



凄い事になってた^^;



セルフレジは知ってたけど



カゴを乗せるだけで商品を読み取るんだよ



テレビのニュースで



無人コンビニ?の時に見た気はするけど



実際に使ったのは初めてで・・・・



おばちゃんは遅れてるんだね?



ビックリしちまった(笑)



ついて行けないかも(>_<)





らんにんぐれんしゅう

昨日はだいぶん久しぶりのランニングの練習!


10キロ程だったけど



もうしんどくて…



全然ついて行けなかった😭



やっぱり年ですかね😅



完全に練習不足です💦



一緒に走ってくれた方に申し訳ない…



頑張るので、またよろしくです🏃



申し込みしたやつ



当たるといいね~



祈りましょう(笑)

らんち

今日はアルバイト先で一緒だった方とランチして来ました。



なんかね



愚痴を聞いて欲しかったみたいで



何度も暇じゃないが?とランチの誘いがありまして・・・



今日行ってきたわけです(笑)



話に夢中で



お料理の写真を撮るのすっかり忘れてた(>_<)



オムライスにサラダバーとドリンクバーとパンが食べ放題だったんですが



ランチという題名なのに写真が無いとなんのこっちゃですよね^^;



何というか



私らしいという事で笑ってくださいm(__)m





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きよのこ

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石川県在住のエアロビクス大好き
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