きんにくつう


昨日の名残の筋肉痛!



朝はちょっとだけ筋肉痛だったのに



今日はリハビリで40分ぐらい歩いて



ボディステップをして来たら



今頃筋肉痛がひどくなってきた(笑)



明日は軽くなっていますように・・・



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ことしも・・・


去年に引き続き今年も



マラソンに挑戦する会に参加して来ました。



去年は大雨で、ザーザー降りの中走りました^^;




今年は台風が来ると言うので




2日前からドキドキと、落ち着かない日が続いていました




今朝起きたら雨は上がってましたが・・・




強風注意報は出たままでした^^;



でも、今年も走ってきました~



今年は22.195キロ!!



歩くことなく走ることが出来ました(*^-^*)



家に帰ってシャワーをしたら



ヘロヘロでした(笑)



もう終盤でクラブのラン練習会と遭遇したわ!




来月の練習会は参加出来るかな?




ひろいこころで

台風の接近が気になるね



日本列島縦断だそうですが・・・



素早く通過してほしいですね。。。。



20170916192935652.jpg


ふちょうないちにち

今朝は朝ランしようと思っていたのに



寝坊しました(>_<)



今日はちょっと忙しかったので日中走れなかったし



他にも色々不調なことばっかり^^;



3連休は台風がやってきそうだし・・・



なんてへこんでいたら



10月からのクラブのプログラムが



ちょっとだけ変更があって嬉しい事がありました。



コンバットが戻って来た~



ちょっと元気が出て来たぞ(笑)



明日も頑張りましょう!



むげんきゃべつ


最近よく目にする



20170911192752460.jpg



無限キャベツ!!



私も作ってみました~



簡単で美味しいです(*^-^*)



千切りキャベツにたっぷりのお湯をかけて



釜揚げシラスとごま油で和えて、塩コショウで味を調えれば完成!



レシピにはうまみ調味料がありましたが



我が家はうまみ調味料は使いませんでした。



と言うより、うま味調味料家には無いわ(笑)


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