きっときんにくつうだわ



今日はCXWORXと言う筋トレ系に入ってきました



30分のクラスですが



キツイです^^;



チューブを使ってやるんですが



力の無いきよのこはう~~~ん!!って感じでした



明日はきっと筋肉痛です(笑)



昨日の午前中は大雨で



土砂災害警戒情報なんぞがスマホに来て



一度誤って来た緊急地震速報のような音が鳴ったので


もう、ビックリでした(>_<)



今も福岡や大分で特別警報が出てますが


大事になりませんように・・・・


災害は御免こうむりたいですね!

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