めんえきりょくをたかめましょう

風邪やインフルエンザが流行っているので


免疫力を高めましょう!


テレビからの情報ですが・・・


知っていますか?


あ・い・う・べ~体操!!


大きな口であ・い・う・べ~と


声を出しながら30回ぐらい繰り返します。


べ~の所はベロを大きく下に出しますよ


これをする事によって舌が鍛えられ


口呼吸ではなく、鼻呼吸がしやすくなり


その結果、風邪をひきにくくなるそうです。


後は食べ物で


レンコン、メカブ、玄米は免疫力を上げるそうで


それにプラス、ヨーグルトがいいらしい(*^_^*)


まだまだ寒いですが


免疫力を高めて風邪に負けないようにしましょう!


今日はちょっとまじめな更新でした(笑)


スポンサーサイト

コメントの投稿

Secre

No title

あいうべー
へーやってみます!
職場でもあちこちでインフルになったって聞きますよ
健康第一ですよね
普段から気をつけて!栄養と休養と運動ですね(^^)v

No title

フレッシュさん

おはようございます~
そうそう、健康が一番ですよね
石川は今、インフルエンザ警報中です(>_<)
免疫力は大切ですね!
プロフィール

きよのこ

Author:きよのこ
FC2ブログへようこそ!

石川県在住のエアロビクス大好き
おばさん!

カレンダー
03 | 2017/04 | 05
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 - - - - - -
FC2カウンター
天気予報

-天気予報コム- -FC2-
フリーエリア
アフィリエイトならリンクシェア ドクターシーラボ コスメ・コム 無料サンプル、ブログライター、ブログで口コミプロモーションならレビューブログ サンプル・モニターの口コミ広告ならブロカン 【トレミー】人気ブログランキング 無料ゲームで稼げる&高還元率ポイントサイト│ドル箱 無料で現金化!お小遣い稼ぎポイントサイトPONEY! DMM.com DVD通販、レンタルなどの総合サイト

フルーツメール
最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
QRコード
QRコード