くびとかたが・・・

昨日は何時ものように


ボディステップに参加のきよのこです!


始まる前から、右の肩がおかしいな~と思ってたんですが


ボディステップが終わってから


先週も、先先週もいっぱいで乗れなかった


トレッドミルが空いてたので、今日こそはと思い(笑)


30分、3.5キロ走って来ました。


走ったのはもう15年ぶりぐらいです^^;


久しぶりだったから、体に力が入ってたのか


お風呂に入って帰る頃には


首と肩が、寝違い状態で痛くて


夜シップして寝るはめに・・・


今朝は少し楽ですが、何とも情けないきよのこでした(笑)



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Secre

No title

やーわかります
私も運動した後肩こり発生しますよ!
でも久しぶりに入ったとは偉いですね
私も先週から2キロ3キロ走ってます
なんか走るのが癖になる感じです

No title

フレッシュさん

こんにちは~
きっといかり肩で走ってたんだろうね?

いつも同じスタジオメニューなので
これからは少しづつ走ろうと思ってます!!
走るの遅いんですけどね(笑)

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石川県在住のエアロビクス大好き
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